声の衛生、または良い声を育てるにはどうすればよいですか?

ボーカリストの中には生まれながらに美しい声を持っている人もいますが、ダイヤモンドの原石を本物のダイヤモンドに変えるには、ほんの少しの努力が必要です。では、本当に優れたボーカリストになりたいと思っているものの、声の性質がそれほど強くない人はどうすればよいでしょうか?

では、どうやって声を伸ばすのでしょうか？良い音楽を聴くこと、プロの歌唱、ボーカリストの日常生活という3つの主要な点に注目してみましょう。

良い音楽

ヘッドフォンに入力した内容はあなたの声に完全に反映されることをご存知ですか?実際、よく言われるように「肉感のある」正しい形の声を持つ優れたボーカリストの声を聴くと、あなたの声もまったく同じように形成されます。このようにして、新しい音声を作成するだけでなく、すでに形成された音声を修正することもできます。

次回プレイリストに追加するときにぜひ考えてみてください。もちろん、自分の活動に興味があるのであれば、これはすべてのミュージシャンにとって非常に重要です。

ボーカリストにとって歌うことは、アスリートにとってのウォーミングアップのようなものです。

ウォーミングアップをせずにトレーニングや競技を始めるアスリートはいません。ボーカリストも歌に関して同じことをする必要があります。結局のところ、チャンティングは、ハードな作業に備えて発声装置を準備するだけでなく、歌のスキルも開発します。唱えながら呼吸法をするのですが、歌いながら正しい呼吸ができなければ何もできません。

定期的に良い詠唱を行うと、音域を広げ、イントネーションを改善し、歌っているときでも声がよりよく聞こえるようになり、アーティキュレーションやスペリングのスキルが向上するなど、さまざまな効果が得られます。すでにご存知かと思いますが、スキルごとに異なる演習があります。ボーカルレッスンはいつもチャントから始めましょう！

声の衛生とボーカリストの作業体制

音声辞書では、「音声衛生」の概念には次の意味があります。つまり、音声器官の健康を確実に保つための特定の行動規則をボーカリストが遵守することです。

簡単に言うと、これは、自分の声域に対して非常に高い音で休憩しないと長時間歌うことができないことを意味します。自分の声にかかる負荷に注意する必要があります。過度の負荷は許可されません。

発声器官は急激な温度変化によって悪影響を受けます（冷たいお風呂に入った後は歌わないでください）。十分な睡眠時間を確保することも非常に重要です。十分な睡眠をとる！そして厳格な管理下で…

栄養面では、辛いもの、塩辛いもの、冷たすぎるもの、熱すぎるものなど、喉の粘膜を刺激する食べ物や飲み物は控えた方が良いでしょう。食べた後すぐに歌う必要はありません。これは自然な呼吸を妨げるだけですが、空腹時に歌うべきでもありません。最良の選択肢は、食後1〜2時間後に歌うことです。